In unserem 6 Wochen-Programm lernst du, deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und echte Verbindung aufzubauen. Entwickelt von Psychologen.
Die meisten Menschen denken: "Um weniger einsam zu sein, muss ich einfach mehr Leute treffen.".
Also: Vereinen beitreten. Dating-Apps durchswipen. Networking-Events durchstehen.
Immer neue Gesichter und trotzdem bleibt das Gefühl von Einsamkeit.
Du kannst 200 Kontakte in deinem Handy haben und trotzdem niemanden zum Reden.
Warum?
Weil du glaubst, Einsamkeit käme von außen. Aber sie entsteht von innen.
Studien zeigen, dass mehr soziale Kontakte nicht automatisch weniger Einsamkeit bedeuten [1] [2].
Einsamkeit entsteht durch eingeübte Denk- und Verhaltensmuster, die dich von innen sabotieren.
Erst wenn du genug Raum für Nähe schaffst, können Beziehungen wachsen.
Und genau dabei hilft dir platoniq. Alles in einer App in nur 5 Minuten täglich.
"Platoniq hat mir dabei geholfen meine Stärken und Schwächen im Sozialen besser einzuschätzen, mithilfe von Challenges spielerisch soziale Herausforderungen zu meistern und die bestehenden Beziehungen weiterhin gut zu pflegen. Es ist eine App, die sehr wichtig im Umgang mit Einsamkeit und für die Gesellschaft schon lange notwendig ist."
"Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit."
"platoniq ist eine tolle App, um bewusster über Beziehungen nachzudenken. Das Ganze auf eine spielerische aber auch tiefgründige Art und Weise. Die ein oder andere Verhaltensweise konnte ich bei mir schon refelektieren."
"Platoniq [...] hat mein Sozialleben gekickstarted. Immer mal wieder eine kleine Lektion, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt und man spürt, wie das eigene Verhalten sich anpasst. Die Veränderung kommt nicht sofort, aber nach ein paar Monaten spüre ich klar einen Unterschied. Recommend."
"Die App hilft mir, mein soziales Verhalten zu reflektieren und positiver auszurichten."
"Mein Beziehungsgarten wächst und wächst :), die Lerneinheiten sind super und die Rückkopplung wie gut Kontakte tun, schafft Bewusstsein."
Verstehe, was hinter Nähe, Vertrauen und Bindung wirklich steckt. Wie entstehen tiefe Beziehungen? Was hält sie zusammen?
Hinterfrage deine inneren Überzeugungen und Muster. Du erkennst: Was hält mich zurück? Was muss sich ändern? Und wie fange ich an?
Erprobe das Gelernte in der Praxis. Du gehst kleine, sichere Schritte vom authentischen Kompliment bis zum mutigen Grenzen-Setzen.
Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.
Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.
Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.
Kommuniziere klar und bleib dabei ruhig.
Sag Nein ohne schlechtes Gewissen.
Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizieren kannst.
60 Lerneinheiten, Reflexionsübungen und Challenges
Pflege deine Beziehungen wie Pflanzen. Sieh, welche aufblühen und welche mehr Aufmerksamkeit brauchen.
Du musst das nicht alleine schaffen. Wenn es schwierig wird, ist jemand da.
In einem 15-minütigen Gespräch mit unserem Psychologen Dr. Silvan Hornstein kannst du ganz kostenfrei und unverbindlich alle Fragen stellen, die dich bewegen
Als promovierter Psychologe (Oxford Universität, HU Berlin, FU Berlin) hat Silvan die Kursinhalte von platoniq gemeinsam mit dem Feedback von hunderten Betroffenen entwickelt. Bei Fragen steht er dir jederzeit zur Seite.
Klingt spannend, aber du bist noch unsicher? Hier kommen die Details.
Einsamkeit verschwindet nicht einfach so. Sie löst sich, wenn du beginnst, dich selbst und andere wirklich zu verstehen.
In 6 Wochen lernst du: Wie Nähe entsteht. Wie du Muster durchbrichst. Wie du Beziehungen aufbaust, die gut tun.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Schritt für Schritt zu wachsen.
